Avokado Çayı Faydaları Avokado Faydaları ve Zararları

Avokado çayı faydaları

(Makaleyi orjinal adresinden okumak için başlığa tıklayın

Avokado Çayı Faydaları

)

“Avokado Çayı Faydaları“na geçmeden önce bu şifalı bitkiyi tanıyalım. Cemiyet içinde avokado günlük tüketilen bir meyve olarak bilinir.Görünüş olarak armuda benzeyen bu meyve, yeşil renktedir ve iri bir tohumu vardır. Bu olağanüstü meyve insanlar tarafından çok sevilmektedir.

 Bu meyve genel olarak yiyecek, içecek ve tıbbi olarak kullanılmaktadır. Avokadonun kendisi kadar, yaprakları da çok yararlıdır. Tüm yararlarına karşın Avokado çayı faydaları hemen hemen fazla bilinmemektedir. Gelin şimdi bu olağanüstü Avokado çayı faydalarına beraber bakalım.

 Avokado çayı sağlığa faydaları

Astıma iyi gelir: Astım rahatsızlığınız var ise avokado çayı sizin şifa kaynağınız olabilir. Yedi tane avokado yaprağını 3 bardak su ile kaynatın ve 1 yemek kaşığı buz ilave edin. Su seviyesi buharlaşıp yarı yarıya azaldığı zaman avokado yapraklarını sudan alın. Sıcak bir şekilde yatmadan önce için.

Bel ağrısını sakinleştirir: Bel ağrısından kurtulmak için avokado çayı içebilirsiniz. Beş tane avokado yaprağını 2 bardak su içinde kaynatın, süzün. Geceleri uyumadan önce 1 bardak için ve bel ağrılarınızın hafiflediğine/geçtiğine şahit olun.

Gerginliği azaltır: Avokado çayı gerginlik durumunu gidermektedir. Gerginlik durumunuzdan şikayetçiyseniz  9 tane avokado yaprağını doğrayın, 3 bardak su ve zerdeçal ile kaynatmaya başlayın. Tuz ekleyin. Ocaktaki su buharlaşmadan dolayı yarıya inene kadar bekleyin ve çayı süzgeçten geçirin. Uyumadan önce bu karışımdan içerseniz gerginlik ve stres durumunuza iyi gelecektir.

Böbrek sağlığını destek sunar: Avokado çayı faydaları saymakla bitmiyor. Avokado yaprağı çayı böbrek hastalığına yol açan atıkların vücuttan temizlenmesini sağlar. Toksinlerden ve atıklardan arınan böbrek, hastalıklara karşı dirençli hale gelmektedir. Avokado yaprağı çayı böbrek dostu bir bitkidir.

Bakterilerle savaşır: Avokado çayı, insan vücudunun baş belası ve hastalıkların öncü kuvvetleri olan bazı zararlı bakterilerin vücuttan atılması için çok etkilidir. Avokado yaprağı çayı Staphylococcus, Pseudomonas, Proteus, Escherichea ve Bacillus isminde bakterileri öldürür ve vücuttan atılmasını sağlar. Bu yönüyle tıbbi bir özellik barındırır.

Ağrıları hafifletir: Avokado yaprakları ağrı kesici görev görür, diş, baş ağrısı, adet ağrıları ve bel ağrısı gibi ağrıları hafifletir yada geçirir. Migrenin hafifletilmesinde bile bir fincan avokado yaprağı çayının sonuç vereceğini söyleyen araştırmalar vardır.

Dejeneratif hastalıklara karşı vücudu korur: Avokado yapraklarında kireclenme gibi hücre zedelenmesiyle meydana gelen rahatsızlıklardan bünyeyi korumak için faydalı bileşenler barındırmaktadır. Erken yaşlanmayı engelleyen yapısıyla da tercih sebebi olmaktadır.

İdrar söktürücü özelliğe sahiptir: Avokado yaprakları bir idrar sökücü olarak görev görmektedir. Avokado yaprağı quersetin içermektedir; bu madde idrar söktürücü işlevi olduğu manasına gelmektedir.

Kanseri önlemeye destek verir: Avokado bitkisi yaprakları kanseri engelleme mevzusunda insan dostudur. Bu bitkinin yaprakları pinen ve limonen olarak bilinen kanser önleyici maddeler içermektedir. Bu maddeler kanser hücrelerinin gelişimini önlemektedirler..

Cilt sağlığını desteklemektedir: Avokado yaprakları çayı cilt için oldukca yararlıdır. Bu yapraklar cilt gözeneklerini açarak cilt sağlığı için önemli bir görevi yerine getirirler. Taze avokado yapraklarını lapa haline getirin 8 dakika boyunca cilde uygulayın ve ondan sonra suyla yıkarsanız cilde çok fayda elde edecektir.

Şişkinliğe iyi gelir: Avokado yaprakları quersetin barındırmaktadır; bu yönüyle bünyedeki şişkinlikleri minimum seviyeye kadar azaltmaktadır. Yaprakları püre haline getirip şişkinlik olan yere sürün birkaç dakika sonra su ile sudan geçirin. Şişkinliğe iyi geldiğini görmüş olacaksınız.

Diyabete iyi gelir: Avokado yapraklarının özünde barındırdığı glikozit maddesi diyabet tedavisinde kullanılmaktadır. Glikozit vücudun şeker ihtiyacını gidermektedir ve fazla kalori almanıza yol açan şeker tüketimini önlemektedir. Bu özelliği ile avokado yaprağı çayı diyabetin tedavisinde önemlidir.

Kolesterolü düşürür: Avokadonun yaprakları içinde barındırdığı limonen ile kolesterolü düşürdüğü ispatlanmıştır.

Kilo vermeye destek sağlar: Avokado çayı faydalarından biri de kilo denetimüdür. Avokado yaprakları ihtiva ettiği limonen ile iştah kesici vazife yapmakta ve kilo almanın önüne geçmektedir.

Avokado yaprağı çayı tarifi

Avokado yaprağı çayının hazırlanışı

Birkaç yiyecek kaşığı kurutulmuş avokado yaprağını bir demlik içine koyun
4 bardak kaynamış su ilave edin.
3- 20 dakika demleyin.



Tercihe gore bal ya da şeker ilave edip içebilirsiniz..
Ayrıca bu çayı cildinize de uygulayabilirsiniz.

Avokado maskesi tarifi

-1 tane avokadonun tohumunu ve kabuğunu alın.

-Bir kase içinde hamur kıvamını alana kadar ezin.

-1 yemek kaşığı balı ilave edin.

-Cildinize sürün ve 15 dakika süresince bekleyin.

-Ilık suyla cildinizi sudan geçirin ve  kurulayın.

Bu tarif cildinize  parlaklık kazanmıştırracaktır.

Avokado yaprağı çayının zararları

Araştırmalara nazaran, bazı tür avokado yaprakları toksit taşımaktadır; Guatemala cinsinin yapraklarında toksit olma ihtimali tespit edilmiştir. Buna rağmen, Meksika cinsi avokado güvenli olarak belirtilmiştir. Guatemala avokadosunun aşırı tüketildiğinde toksitlenme yaptığı tespit edilmiştir.

Hamilelikte ve emzirme döneminde tüketimi: Avokado yaprağı çayının hamilelikte ve emzirme döneminde kullanılması önerilmez.

Öneriler

Avokado yaprağı çayının günde en çok 2 defa içilmesi önerilir.

Kaynak: Organik Ürünler

Aslanpençesi Çayının Faydaları

Aslanpençesi çayının faydaları Aslanpençesi çayının faydaları

 (Makaleyi orjinal adresinden okumak için başlığa tıklayın)

“Aslanpençesi Çayının Faydaları“na geçmeden önce bu şifalı bitkiyi tanıyalım. Latince adı alchemilla vulgaris olan aslanpençesi bitkisi, dağlık bölgelerin yüksek kesimlerinde yetişen bir şifalı bitkidir. Ayrıca Nisan Ağustos ayları içinde ormanlık alanlarda, mera ve çayırlarda olmaktadır. Aslanpençesi bitkisi kısa boylu bitkilerdendir. Yaprakları dişli, yarım bir daire şeklindedir. Ufak boyutlu sarıya çalan yeşil renkte çiçekleri vardır. Tıbbi amaçla kullanılacaksa, aslanpençesi bitkisi altıncı ve yedinci aylarda hasat edilir. Aslanpençesinin özünde sakladığı faydalı elementler sebebiyle, eski çağlardan günümüze kadar bitkisel tedavi uzmanlarınca tavsiye edilmiştir. Bu tedavi yöntemi iltihap, anksiyete, menopoz benzer biçimde problemlerın giderilmesinde destek olmaktadır. Bununla beraber tane düzensizliğine karşı oldukca etkili bir bitkidir.

Aslanpençesi tanen, flavonoidler, salisilik asit ve mineral tuzlarını içinde barındıran bir bitkidir. Tarih boyunca Avrupa’da hekimler tarafından kullanılmıştır. Aslanpençesi bitkisi iç ve dış kanamaların durdurulmasında kullanılmıştır. Yaraları sarmak için de çok etkilidir. Ek olarak aşırı tane kanaması ve kramplarda da etkilidir. Hormon düzeyi üzerinde pozitif yönde tesiri olduğu yönünde araştırmalar vardır. Adet kanamasının olmaması ve menopoz bozuklukları durumları için önerilmektedir. Yangı ve ateş tedavisinde olumlu tesirleri vardır.

Aslanpençesi çayının sağlığa faydaları

Aslanpençesi çayının faydaları içinde yok yok… Aslanpençesi tarih süresince idrar söktürücü ve iltihaplara karşı etkili bir çay olarak kullanılmıştır. Günümüzde de hanımların kullandığı organik bir ilaç haline gelmiştir. Araplar arasında hanımlar için bir güzellik toniği görülür. Boğaz enfeksiyonları, yaralar, sindirim ve boşaltım rahatsızlıkları(ishal) benzer biçimde birçok hastalığa karşı etkisinden dolayı hem erkekler hem de kadınlar tarafınca sıklıkla kullanılmaktadır.

Sindirime destek olur: Aslanpençesi çayı sindirim problemlerı için bir şifalı nebat olarak kullanılmaktadır. Aslanpençesi çayı, mide ağrısı ve hazımsızlık sonucu ortaya çıkan kramp için rahtsızlık giderici olarak kullanılmaktadır. Aslanpençesi çayı ayrıca ağız ve boğazca sağlığı açısından da çok yararlıdır.

Aslanpençesi çayının faydaları arasında tane ağrılarını gidermesi de vardır:Aslanpençesi çayı adet esnasında ortaya çıkan rahatsızlıkları ve kadınları etkileyen öteki hormon kaynaklı sorunlar için doğal bir çare olarak tüketilmektedir. Araştırmalara nazaran, aslanpençesi çayı kramp, aşırı adet kanaması, genç hanımlarda görülen ağrılar ve miyom tedavisinde kullanılmaktadır. Bu çay kas spazmları, ishal, bulantı ve bazı gastrointestinal bozukluklar için de tavsiye edilmektedir. Fakat, her bitkisel ilaç gibi aslanpençesi çayının da kulanımından önce doktorunuza danışmanızda yarar vardır.(5)

Aslanpençesi çayının faydaları içinde ishale iyi gelmesi de vardır: Aslanpençesinin en sık kullanımlarından biri ishal tedavisidir. Aslanpençesi ishal tedavisi için Alman Komisyon E tarafından onaylanmıştır.

Aslanpençesi çayının faydaları içinde ağız sağlığına destek olması da vardır: Aslanpençesi bitkisi yaralar ve kızarıklıkları iyileştirmek için tarih boyunca kullanılmıştır. Bu bitki genel olarak kanamayı durdurmak anacıyla iltihaplı yaralara sürülür. Aslanpençesi çayı, ağız sağlığı için yararlıdır. Diş etlerindeki kanama, boğaz ağrısı ve ağız ülseri benzer biçimde durumların tedavisi için gargara formunda kullanılabilir.

Cilt sorunlarını tedavi eder: Aslanpençesi bitkisi antioksidan özelliğinden dolayı mucize bir nebat olarak adlandırılır. Bu yönleri, ihtiyarlığa yol açan etkileri önler. Cilt sorunlarınız için de aslanpençesi bitkisini kullanabilirsiniz. Aslanpençesi bitkisini suyla kaynatma egzama, arı sokması sonucu oluşan kızarıklıkları gidermek amacıyla muhteşem bir cilt losyonu haline gelir.

Saç sağlığını desteklemeye destek verir: Aslanpençesi sağlıklı hücreleri üretmek için kafa derisine destek sunar ve böylece saç köklerinin doğal büyümesine destek verir. Aslanpençesi çayının bu etkilerinden yararlanmak iyi bir tercihtir. Aslanpençesi çayı iyi bir saç toniğidir. Bu yönüyle saçların daha sağlıklı uzamasını sağlamaktadır.

Nezle ve grip gibi hastalıkları önler: Aslanpençesi bitkisiyle ilgili yapılan araştırmalarda, bu bitkinin ekstresini tüketmenin  H1N1, H3N2, H5N2 şeklinde enfeksiyonlara karşı önleyici görev gördüğü tespit edilmiştir.

Uykusuzluğa iyi gelir: Aslanpençesi çayının stres sonucu ortaya çıkan uykusuzluğa yardımcı olduğu bilinmektedir. Uyku bozukluğu sorunundan şikayetçi olanlar aslanpençesi çayı ile uyku sorununu çözebilirler.

Aslanpençesi çayının hazırlanışı

1-Bir bardak su kaynatın

2-Öğüttüğünüz bir kaşık aslanpençesi bitkisini sıcak suya katın

3-Hazırladığınız karşımı gün içinde 2-3 kere tüketin.

Adet rahatsızlıkları için aslanpençesi çayı tarifi

Malzemeler:

-Yarım su bardağı aslanpençesi otu

-Yarım su bardağı kırmızı ahududu yaprağı

-Çeyrek su bardağı melisa otu



Otları kuru ve temiz bir kavanoza koyun ve iyice karıştırın.
Bir fincan çay için, 1 çay kaşığı ot yeterlidir.
Yaklaşık 5-10 dakika 1 çay kaşığı karışımla 1 bardak suyu demleyin.
Adet döneminiz yaklaşıyorsa bir hafta önceden karışımı içmeye başlayın.
Ağır kramp ile ilgili problemler var ise, bir fincan çayı ayın her günü içmeyi deneyin.
Sivilcelerin tedavisi için aslanpençesi çayı tarifi

1-Taze aslanpençesi yapraklarını çiçekli saplarıyla toplayın ve bir meyve suyu sıkacağına koyun.

2-Ezilmiş otları bir tülbent içine yerleştirin ve tülbentten geçirerek suyunu sıkmak için yeterli miktarda su ilave edin.

3-Suyu bir pamuk yardımıyla enfeksiyonlu bölgeye uygulayın. Cilt üzerinde kurumaya bırakın. Aslanpençesi çayı büyük gözenekleri kapatacaktır.

Aslanpençesi çayının zararları

Hamilelikte ve emzirme döneminde aslanpençesi çayı tüketimi: Eğer hamilelik yada emzirme dönemindeki bir anneyseniz aslanpençesi çayını tüketmekten kaçınmalısınız.

Eğer aslanpençesi çayını içtiğinizde bitkinlik ve zayıflık hissediyorsanız derhal bu çayı içmeyi bırakmalısınız.
Tüm bitkisel çaylarda olduğu benzer biçimde aslanpençesi çayını tüketmeden önce doktorunuza danışmalısınız.
öteki ilaçlarla birlikte kullanmadan önce doktorunuza başvurmanızda yarar var.


Öneriler

Diyabet  hastaları ve aşırı kiloluluk şikayeti olanlar için tavsiye edilmektedir. Aynı çayı anksiyeteyle mücadeleye için tüketmek istiyorsanız 5-10 dk demlemelisiniz.

Kasları güçsüz olan yada doğru beslenmesine rağmen kilo alamayan çocuklar için günde en fazlaca 2 bardak aslanpençesi çayı içmeleri tavsiye edilmektedir.

Tane görememe durumlarında çay daha konsantre olmalı ve demleme süresi daha uzun (ortalama 15 dakika) tutulmalıdır.

Kaynak: Organik Ürünler

Anason Çayı Faydaları-Anason Yağı Faydaları

Anason Çayı Faydaları Anason Çayı Faydaları

Anason tohumu, yağı, kökü ve yaprağı ilaç yapımında kullanılan şifalı bir bitkidir. Anason mide rahatsızlıklarına, bağlarırsaktaki gaz sıkışmasına, burun akmasına, öksürüğe neden olan balgamın atılmasına,  idrar sökümüne, iştah açmaya ve enerjik kalmaya yarayan bir şifalı bitkidir.

Özellikle emziren hanımlar için anne sütünü artırmaya destek sunar. Ayrıca tane sancılarına, doğum sancılarına iyi gelir ve cinsel ilişki sonrası oluşan ağrıların giderilmesinde destekdır. Erkeklerde ise andropoz devri etkileri için yararlıdır. Ek olarak hastalık nöbetlerini tedavi etme, nikotin bağlarımlılığını sonlandırma, uykusuzluğu ve nefes darlığını engelleme gibi özellikleri vardır. Uyuz, sedef ve bit gibi cilt problemleri için de anason bitkisine başvurulmaktadır. (1)


Anason çayı faydaları saymakla bitmez

Anason, hastalık sebebiyle oluşan spazmlara, kramplara, öksürüğe, ağrıya, ishale, sinir nöbetlerine ve havaleye iyi gelen bir şifalı bitkidir.
Anason; kalsiyum, demir, bakır, potasyum, çinko ve magnezyum gibi mineraller yönünden çok zengindir. Barındırdığı potasyum, vücut sıvılarının kontrolüne, kalp ritminin düzenine ve kan basıncına yardımcı olan hücrelerin temel yapı taşını oluşturmaktır.
İçinde bulunan bakır, hücre solunumunda önemli rol oynayan enzimler ihtiva eder. Bu, kırmızı kan hücrelerinin üretimi için önemlidir.
Anason yağı, sakinleştirici ve uyuşturucu bir etkiye sahiptir. Sara ve histerik nöbetlerde yaşanmış olan dolaşım, solunum ve sinir problemlerında sakinleştirici vazife görür. Sinir krizlerini, şiddetli tepkileri yatıştırır.
Sahip olduğu mikrop öldürücü özelliğin enfeksiyon ve mikrop kapmanın önlenmesinde ciddi bir etkisi vardır, bu da yaraların hızlı iyileşmesine olanak sağlar.
Anason çayı faydaları arasında kan dolaşımını hızlandırması, bu sayede romatizma ve eklem iltihabı sebebiyle oluşan ağrıların önüne geçmesi de gelir.
Çoğunlukla sindirimi kolaylaştıran özelliğinden faydalanılmaktadır, ağır yemek sonrası oluşan hazımsızlığı gidermektedir.
Sinir nöbetleri, stres, depresyon şeklinde ruhsal sorunlara karşı yatıştırıcı özelliği vardır. Antibakteriyel ve antimikrobiyal özelliği ile ağız temizliğine katkıda bulunur. Ağız kokusuna ve ağız iltihabına karşı koruma sağlar.
Hem kadın bununla beraber adam için cinsel arzuyu arttırıcı etki yapar. Tane düzenlemeye, kalp ve damar fonksiyonlarına, cinsel isteksizliğe karşı etkili bir bitkidir. Anason çayı faydaları arasında sağlıklı bir cinsel hayata yardımcı olması da vardır.
Ihtarcı özelliği sebebiyle metabolizmayı uyararak enzim ve hormonların salgılanmasını artırır. Sinir sistemine etki ederek beynin uyanık ve daha etken olmasını sağlar.
Anason yağı, öksürük ve balgam problemi için birebirdir. Öksürük nedeniyle göğüste oluşan ağırlığı rahatlatır. Nefes darlığı, astım, bronşit, soluktıkanıklığı benzer biçimde solunum düzensizlikleri için çok faydalıdır. (2)
Ağız için antiseptik: Anason çayı ağız sağlığı için çok yararlıdır. Anason çayı yararlarından birisi de  antibakteriyel özellikler taşımasıdır. Bu yönüyle, gargara olarak tüketilmesi de ağız ve boğaz sağlığı için yararlıdır.
Mide rahatsızlıkları için:Midede şişkinlik, mide bulantısı ve kramp benzer biçimde rahatsızlıklara iyi gelmektedir. Anason çayı iştah arttırıcı işlev görür aynı zamanda sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olmaktadır. (3)
Anason çayı tarifi

Anason çayının hazırlanışı

-2 fincan kaynar su

-1 çay kaşığı öğütülmüş anason tohumu

-Tohumları kaynar suya atın

-5-6 dakika demlensin

-Lezzet katmak için bal ve limon katın

-Sıcak bir şekilde servis edin

İsterseniz anason tohumunu 1 fincan süt ile de demleyebilirsiniz. Süt iel demlediğiniz çayınızı yatmadan önce içebilirsiniz. Sakinleşmeye ihtiyacınz var ise tarçın çubukları da ekleyebilirsiniz. Çayı kurtulmuş anason yaprakları yahut tohumuyla hazırlayabilirsiniz. (4)

Anason ve zencefilli çay tarifi

-1 fincan su

-1 çay kaşığı anason tohumu

-Çeyrek çay kaşığı öğütülmüş zencefil

-1 çay kaşığı limon suyu

-1 çay kaşığı organik bal

bütün malzemeleri kaynar suya katın ve 5 dk demlemeye bırakın. Daha sonra süzgeçten geçirerek çay bardağına dökün. (5)



Zencefilli çayın faydaları:  Maryland Üniversitesi’nin yaptığı araştırmalara göre zencefil katılarak yapılan çayların çinko, potasyum, sodyum, fosfor ve yüksek oranda c vitamini ile amino asit barındırdığı tespit edilmiştir. (6)

Anason ve rezeneli limonlu çay tarifi

-1 çay kaşığı rendelenmiş limon kabuğu

-1 çay kaşığı anason tohumu

-1 çay kaşığı rezene tohumu

-2 fincan kaynar su

Limon ve rezeneli çayın faydaları: Limon suyu ve limon kabuğu mikrop kırıcı özelliği ile ün yapmıştır. Anason ise soğuk idraknlığı ve nezle gibi hastalıklarla mücadelede çok etkilidir. Anason ve rezene bir araya ulaştığında ise akciğerleri temizlerler ek olarak emzirme dönemindeki anneler için süt arttırıcı özellik taşırlar. Rezene ayrıca iştahı kapatır ve nefesi tazeler. (7)

Anason çayının zararları

Ciltte oluşan alerjik reaksiyonlar: Anason bitkisi de diğer tüm şifalı bitkiler şeklinde yan etkilere yol açmadan iyice araştırmalıdır. Eğer anasona karşı alerjiniz varsa tüketmekten kaçınmalısınız. Alerjik reaksiyonlar sadece ciltte değil vücudun çeşitli fonksiyonlarında da ortaya çıkabilir.
Diğer ilaç tedavileriyle etkileşimi:  Östrojen veya doğum kontrol hapı şeklinde herhangi bir hormon tedavisi esnasında anason tüketiminden kaçınılmalıdır. Kullandığınız ilaçlarla etkileşimini öğrenmek için doktorunuza danışmanızda fayda vardır.

Uygun olmayan tedavi:  Östrojene olan etkisine bağlı olarak rahimde miyom,endometriyoz,rahim, göğüs ve yumurtalık kanseri olan hastalar anason kullanmaktan kaçınmalıdır. Ayrıca hamilelik ve emzirme döneminde yüzde yüz güvenli olduğu da ne yazık ki söylenememektedir. (8)

Öneriler

18 yaş ve üstü yetişkinler için: Karın ağrısı için, 20 tane öğütülmüş veya toz haline getirilmiş anason tohumu kaynar suda demlenir ve 1 fincan içilir.
18 yaşından ufak çocuklar için: Genel olarak, yarım bardak anason çayı içilebilir. Burun akıntısından kurtulmak için, yarım litre kaynamış suya 2 çay kaşığı dövülmüş anason tohumu atılır ve demlemeye bırakılır. Tatlandırılmış yahut soğuk bir halde 3 çay kaşığını geçmeyecek şekilde içilebilir. (11)

Kaynak: Organik Ürünler

Alıç Çayının Faydaları

Alıç çayının faydaları
(Makaleyi orjinal adresinden okumak için başlığa tıklayın
)


Alıç, güneşli ormanlarda yetişen ve boyu 5 metreye kadar ulaşabilen; gül ailesine mensup dikenli bir çalıdır. Alıç bitkisi mayıs ayında çiçek açmaktadır. Bu çiçekler küçük; beyaz, kırmızı, pembe renktedir ve kümeler halinde büyümektedir. Minik meyveleri olur.



Genellik olarak olgunlaştığı süre kırmızı renkte olurlar, fakat kimi zaman siyah renkte olabilmektedirler. Alıç bitkisinin yaprakları çok büyüktür ve parlaktır. (*)

Hem halk içinde aynı zamanda klinik tıpta yüzyıllardır kullanılan alıç, özellikle sağlığa sayısız faydalarıyla ön planda yer almaktadır. Alıç bitkisinin meyvesi kadar çiçekleri ve yaprakları da oldukça güçlü etkilere sahiptir. (*)





Alıç çayının sağlığa faydaları

Antioksidan ve vitamin kaynağıdır: Alıç çayı vücuttaki hasarı önlemeye yardımcı olabilecek birçok faydalı antioksidan ve etken bileşikler barındırır.  Bunlar bazı kanserlerin gelişimine karşı vücudu koruyabilmekte; hücreleri düzgüsel olmayan durumlardan ve hasardan korumaya yaramaktadır. Alıç çayı bağışıklık sistem için önemli olan C vitamini açısından çok zengindir. Bu çay bununla beraber küçük miktarlarda A vitamini, bazı B vitaminlerini içermektedir. Bununla beraber potasyum ve magnezyum içermektedir. (*)

Kardiyovasküler sağlığı desteklemektedir: Alıç çayı, geçmişten günümüze kalp ve damar bozukluklarını önlemek amacıyla kullanılmaktadır. Alıç çayı barındırdığı antioksidanlar nedeniyle, tesir mekanizmasını; kalp ve kan damarlarındaki düz kasların genişlemesine yol açan dilatasyon direncini düşürmek ve kan akışını çoğaltmak üzerine yoğunlaştırmıştır. Kardiyovasküler yolların açılması yardımıyla anjin, ateroskleroz, konjestif kalp yetmezliği ve hipertansiyon benzer biçimde kalp hastalıklarının oluşumuna engel olmaktadır. (*)

Kolesterolü tedavi edebilmektedir: Alıç çayını içmek kolesterol düzeyinin kontrolüne yardımcı olabilmektedir. Bu bitkisel çayın kötü kolesterolü kaldırmak şeklinde bir tesiri olduğu biliniyor. Alıç çayı üzerinde yapılan araştırmalarda tespit edilen önemli bilgiler de vardır. Alıç çayı beta-sitosterol olarak malum bir bileşiğin desteğiyle gıdayı emer, böylece de kolesterol düzeyini düşürmektedir. Kolesterol düzeylerinin denetimüne yardımcı olmak için günde iki fincan alıç çayı içmek tavsiye edilmektedir. (*)

Sindirime yardımcı olmaktadır: Öğünlerden sonra tüketilen bir fincan sıcak alıç çayı iştah durumunu iyileştiririr, yağı çözmeye destek sağlar ve sindirim ile ilgili problemlerın çözümünde etkili olur. Sahip olduğu sıkılaştırıcı özellikleri ishal ve dizanteri gibi hastalıkların tedavisi için de yararlı olabilmesini sağlamaktadır.

Menopoz belirtilerine yardımcı olmaktadır: Bazı bitkilerin demlenmiş şekilde vücuda takviye olarak alınması yumurtalıkların erken yaşlanmasını engelleyebilmektedir. Alıç çayı menopoz döneminde kadınların yaşadığı sıcak basması gibi belirtilerin kontrolünü sağlamaya yardımcı olmaktadır. Diğer yandan bu zamanda yaşanan kilo sorunu için de sağlıklı kiloyu korumaya destekçi olabilmektedir.  (*)

Yüksek tansiyona iyi gelmektedir: Alıç çayının yüksek kan basına tesiri kanıtlanmasa da, bitkinin kardiyovasküler sistemi desteklemesi tansiyon ile de ilişkilendirilmiştir. Araştırmacılara nazaran, yüksek tansiyon rahatsızlığı olan kişiler alıç çayını kullanabilirler.

Uykusuzluğu tedavi etmektedir: Alıç bitkisi çay olarak tüketilirse sinirleri yatıştırarak uykusuzluk problemini ortadan kaldırmakta etkili olabilmektedir. Alıç kan basıncı seviyesini düşürüp kalbi rahatlatır aynı zamanda da sakinleştirici bir işlev görür. (*)

endişe ve kaygı benzer biçimde duygusal problemlere yardımcı olmaktadır: Alıç bitkisi sinir sisteminin işleyişi üzerinde yararlı, rahatlatıcı bir etkiye sahiptir; yoğun stres ve anksiyete şeklinde durumları gidererek huzursuzluğu azaltmaktadır. Zihinsel sakinleştirici anlamında yeterince yararlıdır. (*)

Enerji vermektedir: Alıç çayı kan akışını düzenlediği için vücudun daha enerjik olmasını sağlamaktadır. Vücudunuzun tüm hücreleri kolayca oksijen alabildiği süre; bilişsel becerileri ve enerji düzeylerini yükseltmek, metabolizmayı optimum düzeyde çalıştırmak mümkün olmaktadır.

Cilt sağlığına iyi gelmektedir: Alıç çayının antioksidan özelliği yaralar, yanıklarve akne için deriye topikal uygulanmış olduğunda faydalı olmaktadır. Tabiatta bulunan doğal antinflamatuar (iltihaplanma karşıtı) benzer biçimde bileşenlerin bazıları kapanmayan yaralar, egzama veya sedef şeklinde deri rahatsızlıklarından gelen kaşıntıyı azaltmak için fazlaca etkili bir seçenektir. (*)

zayıflamaya yardımcı olmaktadır: Alıç çayı fazla kilolardan kurtulmaya da yardımcı olmaktadır. Alıç meyveleri bedendeki ödemin atılmasına yardımcı olarak vücuttaki şişlikten kurtulmayı sağlamaktadır. (*)

Alıç çayı tarifi

Bir çaydanlığın içine 1 subardağı kaynar su dökün.
1 çay kaşığı kuru alıç meyvesini suya boşaltın.
Karıştırın ve 8 ile 10 dakika sürede demleyin.
Demlendikten sonrasında karışımı süzgeçten geçirin.
İsteğe bağlı tatlandırmak için balveya şeker ekleyebilirsiniz.
Ortalama 15 ile 30 dakika süreyle suda bekletmenin arkasından 15 dakika boyunca suda kaynatarak kurutulmuş yaprak ve alıç çiçekleri ile sağlıklı bir içecek hazırlayabilirsiniz.

Not: Alıç çayını soğutup 3 gün süresince buzdolabında saklayabilirsiniz. (11)

Limonlu, ıhlamur çiçekli alıç çayı tarifi

1 çorba kaşığı kurutulmuş alıç bitkisi meyvesi
Yarım çay kaşığı rendelenmiş limonkabuğu
1 yiyecek kaşığı kuru ıhlamur çiçeği
2 su bardağı kaynatılmış su
Seramik ya da cam bir demliğe alıç meyveleri, rendelenmiş limon kabuğu ve ıhlamur çiçeklerini koyun. Kaynar suyu ilave edin ve 10 – 15 dakika demlemeye bırakın. Demlendikten sonrasında tercihe gore sıcak veya soğuk içebilirsiniz. Gün içinde 1 ya da 2 kez tüketebilirsiniz.  (12)

Serinletici ballı alıç çayı tarifi

Malzemeler:

2 yemek kaşığı dilimlenmiş alıç meyvesi
2 su bardağı su
1 çay kaşığı bal
5-6 tane buz


2 bardak suyu kaynatın. Alıç meyvelerini iyice yıkayıp, durulayın.
Alıç meyvelerini suya atın ve kısık ateşte 15 dk pişirin.
Cam sürahinin içine alıç çayını boşaltın. Balı da ekleyip karıştırın. Daha sonra buzları ekleyin ve oda sıcaklığına gelene kadar bekleyin yahut soğutup servis edin. (13)
Alıç çayının zararları

Alıç çayı genel anlamda güvenli olarak kabul görmektedir fakat aşırı miktarlarda alındığında mide bulantısı, mide rahatsızlığı, baş ağrısı ve dönmesine sebep olabilmektedir. Alıç çayı her ne kadar kalp için yararlı olsa bile özellikle bilinen bir kalp rahatsızlığınız yahut kullandığınız reçeteli bir kalp ilacı varsa çayı tüketmekten kaçınmanızda yarar vardır.

Hamilelik ve emzirme döneminde alıç çayı tüketimi: Hamile ve emziren kadınlarda alıç çayı tüketiminin tamamen güvenli olduğuna dair yeterli bilgi olmadığı için bu dönemlerde tüketiminden kaçınılması önerilmektedir. (14)

Tavsiye edilen tüketim miktarı: 2 bardak suya 1 tatlı kaşığı attığınız kurutulmuş alıç meyvesi 10 dakika kaynadıktan sonra gün süresince tüketimi en çok 3 fincan olarak tavsiye edilmektedir. (15)

Tavsiyeler

Alıç meyvesinden jöle veya reçel yapabilirsiniz. Meyveleri pektin özelliğine haizdir bu özelliğiyle yemeklerde sos olarak kullanabilirsiniz.
Kavrulmuş alıç bitkisi tohumuyla lezzetli bir fincan kahve
Uyku öncesi meydana getirdiğinız alıç çayı uyumanıza yardımcı olacaktır.
Kafein takviyesi yapmadan enerji almak için alıç yapraklarını çiğneyebilirsiniz.
Hazırladığınz bir fincan alıç çayını kalp toniği benzer biçimde bir tedavi şeklinde kullanabilirsiniz.
Eklediğiniz tarçın ve balla çayınızı hem sağlıklı bununla birlikte lezzetli yapabilirsiniz. (16)

Kaynak: Organik Ürünler

Acı Çehre Çayının Faydaları

Acı çehre çayının faydaları

(Makaleyi orjinal adresinden okumak için başlığa tıklayın)

“Akdiken” olarak da bilinen acı çehre bitkisi yaprak döken orta boylu bir ağaçtır. İnce dalları ve kırmızıya çalan kahverengi kabuğu olan bitki bir metreye kadar büyümektedir. Bitkinin eliptik ve yeşil, sarı renk uçları vardır. Mayıs-Haziran aylarında beyaz çiçekleri açmaktadır. Eylülde ise siyah dut benzeri meyveleri olmaktadır.

Kızılderililer tarafınca “kutsal kabuk” olarak da adlandırılan bitkinin ilkbahar ve yazları ağacından kabukları şerit halinde kesilmektedir. Kurutulan bu kabuklar ile çay yapılmakta, özellikle de kabızlık tedavisinde kullanılmaktadır.

 Acı çehre çayının sağlığa faydaları

Kabızlığa iyi gelir: Acı çehre çayı sindirim sistemi için çok yararlıdır. Bu çay parazit sorununu çözmekte ve kolonu temizlemekte. Kabızlık tedavisinde kullanılan organik ve en etkili yöntemlerdendir. Kabızlık yüzünden cerrahi müdahale gören hastalarda ve kabızlık sorunu çeken yaşlılarda çoğu zaman bu bitki kullanılmaktadır. Acı çehre çayı bu tür rahatsızlıklar için iyi bir şifalı bitkidir. Bu bitkinin kabuğu  bağırsaklarda bir antibiyotik gibi çalışır.

Safra problemlerını tedavi eder: Acı çehre bitkisi, sindirim fonksiyonlarını ve gastrointestinal fonksiyonları geliştirir. Gene de safra taşı oluşumunun yalnız ilk aşamalarında etkili olabilmektedir. İnsanlar safra kesesi taşı tedavisinde genelde bu şifalı bitkiyi kullanmaktadırlar. Acı çehre kabuğundan meydana getirdiğinız çayı günde 2-3 defa tüketebilirsiniz. Bu çay safra salgısını artırır ve taşın dışarıya atılmasını sağlar.

Kanseri önler: yapılan araştırmalarda bu çayın kanser hücrelerini durdurmakta işe yaradığı tespit edilmiştir. Acı çehre çayı kanser oluşumuna yol açan hücreleri ortadan kaldırır. Özellikle acı çehre bitkisinin kabuğuyla yapılan çaylarda ölümcül kanser hastalığından korunmak mümkündür.

Müshil özelliğine haizdir: Acı çehre çayı müshil etkisi nedeniyle doğadan gelen etkili bir çözüm olarak kullanılır. Haiz olduğu müshil özelliği, bağlarırsakların daha hızlı hareket etmesini sağlamaktadır.

Karaciğer sağlığına destek olur: çoğunlukla tükettiğimiz gıda kıymeti açısından önemsiz besinlerin arkasından tüketeceğiniz acı çehre çayı oldukça yerinde bir karar olacaktır. Böylece bu çay, karaciğerde oluşabilecek rahatsızlıkların engellenmesine destek olabilmektedir.

Uykusuzluğa iyi gelir: Eğer  uyku probleminiz varsa acı çehre ile hazırlanan bu şifalı çayı deneyebilirsiniz. Yapılan araştırmalara gore, acı çehre çayı sinirleri yatıştırarak, iyi bir uyku sağlanmasına yardımcı olmaktadır. Sonuç olarak, uykusuzluk sorununa, acı çehre çayı ile çözüm bulabilirsiniz.

Kilo vermeye destek sağlar: Fazla olan kiloları vermek için ideal bir şifalı bitkidir. Acı çehre çayı zayıflamaya yardımcı olabilmektedir. Olması gereken vücut ağırlığınızı sağlamak için gmeşhurk rejim programınıza acı çehre çayını ekleyebilirsiniz.

Yaşlanma belirtilerini azaltır: Acı çehre bitkisi çayı, ciltte yaşla beraber gelen cilt lekelerinden ve kırışıklıklarından kurtulmak konusunda yardımcı olabilmektedir. Böylece daha genç görünen bir cilde kavuşabilirsiniz.

Akne problemini tedavi eder: Akne, erişkinlik döneminde ve genç kızlarda çok yaygın görülen bir cilt problemidir. Bunun için de acı çehre bitkisinden yapılan sıvı ilaçlar kullanılmaktadır. Cilde acı çehre özünden yapılan soğuk çay ile uygulama yapılarak cilt tedavi edilmektedir.

Cildi nemlendirir: Birçok vücut ürünü acı çehre bitkisinin nemlendirici özelliğinden yararlanılarak hazırlanmaktadır. Acı çehre bitkisinin kabuğu cilde hidrat (su) sağlar ve taze, güzel bir cilt oluşumunu sağlar.

Saç problemlerine yardımcı olur: Acı çehre bitkisinin kabuğu vücudu içten temizlemekte ve kepeğin oluşmasını, deri dökülmesini önlemeye destek sunar. Acı çehre bitkisiyle hazırlanan saç ürünleri birçok saç problemi için tedavi edici özelliktedir. Saç dökülmesi problemi var ise kafa derisinin temizlenmesi ve tıkalı saç gözeneklerinin açılması için acı çehre kabuğu ek destek olarak kullanılabilmektedir. (4)

Acı Çehre Çayı Tarifi

Acı çehre çayının hazırlanışı

Müshil etkili bir acı çehre çayı hazırlamak istiyorsanız

1)İyice kurutulmuş 1 çay kaşığı alıç kabuğunu 3 bardak su ile yarım saat kaynatın.

2)ateşten alın ve oda sıcaklığına gelene kadar bekleyin.

3)Uyumadan önce günde iki bardak kadar tüketebilirsiniz. (5)

Müshil etkili acı çehre tentürü karışımı hazırlamakiçin

Malzemeler:

-İki çay kaşığı Akdiken (acı çehre) kabuğu tentürü

-Bir çay kaşığı meyan kökü tentürü

-Yarım çay kaşığı rezene, zencefil, veya nane tentürü

-1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı:

1)Balı biraz ısıtın ve sıvı hale getirin.

2)Tüm malzemeyi birleştirin ve iyice karıştırın.

3)Karışımdan tatlı kaşığı ile 1 kaşık tüketebilirsiniz.

Acı çehre çayının zararları

Uzun süre bu bitkiyi kullanmanın bazı yan etkileri olabilmektedir.

Uzun süre kullanan bazı kişilerde kas kasılmaları sonucu mide krampı gözlemlenebilmektedir. Bitkiyi aşırı tüketmek bağlarırsak fonksiyonlarının işlevini yapamamasına, kusmaya, ishale, kas zayıflığına, vücut sıvısı ve kan kaybına yol açabilmektedir.

Acı çehre bitkisini çok kullanan bazı kişilerin kolestatik hepatit ve portal hipertansiyon benzer biçimde rahatsızlıklar yaşadığı belirtilmiştir.

1 haftadan daha fazla bir süre kullanılmamalıdır. Eğer divertiküler hastalığı, ciddi hemoroit, fıtık, apandisit, ülseratif kolit ve Crohn hastalığından muzdaripseniz bu bitkiyi tüketmekten kaçınmalısınız.

Hamile kadınlarda, emziren annelerde ve çocuklarda tüketimi: Acı çehre bitkisini hamile yada emziren hanımların ve çocukların tüketmesi tavsiye edilmemektedir.

Kaynak: Organik Ürünler

Papatya Çayının Faydaları

Papatya Çayının Faydaları
(Makalenin orjinalini okumak için başlığa tıklayınız)

Papatya çayının faydaları saymakla bitmez. Son yıllarda siyah çay ve yeşil çaydan sonrasında en çok tüketilen çay türü papatya çayıdır. İlkbaharın gelmesi ile beraber yol kenarlarında, çayırlarda beyaz çiçekler açan papatya Bileşikgiller familyasındandır. Boyu 25 cm’ e kadar uzayabilmektedir. Bir senelik otsu bitkidir.

Papatya hafifçe ve hoş kokulu olup içerisinde acı madde, tanen ve glikozitler bulunmaktadır. Yaz aylarında toplanarak kuru ve gölge bir yerde kurutulur.

Papatya Çayının Sağlığa Faydaları
Papatya çayının faydaları içinde sinirleri ve stresi yatıştırarak vücuda huzur verir ve ağrıları dindirici özelliği vardır. Vücut ısısını arttırarak terletir. Grip, soğuk idraknlığı gibi hastalıkların kısa sürede tedavi edilmesini sağlar.  Papatya cayı, bağırsak gazlarını ve idrarı söktürür, hazımsızlığı giderir. Mikrop öldürücü özelliği ile  boğazca ve bademcik iltihaplarının tedavi edilmesinde, ağız yaralarının iyileşmesinde, diş eti problemlerinin giderilmesinde kullanılmaktadır. Adet düzensizliklerinin giderilmesine de yardımcı olur. Kadınların tane dönemlerinde ki sancılarının azaltılması ve giderilmesinde çok etkilidir.

Papatya Çayı Soğuk idraknlığına Çok İyi Gelir

Papatya çayı, papatya bitkisinin toplanarak kurutulmuş bitkilerinin kaynatılarak demlenmesi ile hazırlanmış olur.  Bireyin grip,  soğuk algınlığı gibi hastalıklar ile savaşım etmesi için bağışıklık sistemini destek sunar. Ek olarak papatya çayının tertipli olarak tüketilmesi bu hastalıklara yakalanma riskini azaltmaktadır. Tertipli olarak tüketilen papatya çayı bağışıklık sisteminin etkin bir şekilde virüslerle savaşım etmesini sağlamaktadır.

Papatya Çayı Cilt Sağlığını Korur: Papatya çayının faydaları içinde antioksidan yönü de vardır.  Çok etkili bir antioksidan olan papatya cayı cildi nemlendirir ve temizler.  Papatya cilt bakımında kozmetik ürünlerde kullanılmaktadır. Bu özelliğinden dolayı günde bir fincan papatya cayı cilt sağlığını korumak için çok önemlidir. Bununla birlikte cildin beyazlamasını sağlar ve cilde sağlıklı bir görünüm katar. Göz altında meydana gelen kararma ve şişmeleri giderir. Sivilce ve aknelerle mücadelede inanılmaz yarar sağlayabilir. Güneş yanıklarından zarar gören derinin iyileşmesini sağlar. Cildi ölü hücrelerden temizler. Papatya cayı her cilt türü için faydalıdır.

Yaraların Hızla İyileşmesini Sağlar: Papatya cayının öteki bir özelliği de yaraların hızla iyileşmesini sağlamasıdır. Antioksidan özelliği sayesinde yaraları dezenfekte eder, iltihapları giderir ve mikropları kırma özelliği vardır.

Papatya Çayı Saç Sağlığını Korur: Papatya cayı saç sağlığı için de önemlidir. Papatya cayı saçlara parlaklık kazandırır, kına ile kullanıldığında koyu saç rengini sağlar ve saç diplerini sağlamlaştırır, saç dökülmesine iyi gelir. Papatya cayı bütün bu tarz şeylerin yanında kepeğe karşı da etkilidir. Bununla birlikte kafa derisi için faydalıdır. Kafa derisinin sağlığını korur, kaşıntıları gidererici özelliği vardır.

Papatya Çayı Kas Gevşeticidir: Papatya cayı kas gevşetici özelliğe haizdir. Krampları giderir, rahim kaslarının rahatlamasını sağlar. Kas spazmlarını gideren glisin maddesinin değerini yükseltir. Sadece bu aşamada papatya çayının dozuna dikkat etmek gerekir, fazla tüketimi ishale ve mide ağrılarına neden olabilir. Yorulan kasların rahatlamasını ve gevşemesini sağlayarak kaybedilen enerjinin yerine gelmesini  sağlar.

Papatya Çayı Ülser Ağrılarını Giderir: Papatya çayı ülser ağrılarını giderebilir. Eğer daha önceden mide taşı düşürdüyseniz hekim denetimünde tüketerek tekrar oluşmasına papatya çayı ile engel olmak elinizde.

Papatya Çayı doğal Antibiyotiktir: Papatya cayı çok etkili bir antibakteriyeldir, bundan dolayı bağışıklık sistemini güçlendirir. Soğuk idraknlıklarını ve öksürükleri giderici özelliği vardır, papatya çayının yardımıyla bu tür hastalıklardan hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz.

Papatya Çayı Kan Şekeri Seviyesini Korur: Papatya cayı kan şekerini sağlıklı bir seviyede tutmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle diyabet hastalarına da yardımcı olabilir. Hekim denetimünde tüketilmesinde yarar vardır.

Papatya Çayı Migrene İyi Gelir: tertipli olarak papatya cayı migren hastalığından kurtulmaya destek sağlar. Bazı araştırmalar başlangıç aşamasında olan migreni iyileştirdiğini ortaya koymuştur.

Papatya Çayı Stresle Mücadeleye destek sunar: Papatya cayının sinir sistemi üzerinde pozitif tesirleri vardır. Stresle mücadeleye destek sağlar. Stresten meydana gelen kötü düşüncelerden kurtarır, zihinsel yorgunluğu giderir.

Papatya Çayı iyi mi hazırlanmış olur: Papatya cayının hazırlanması çok kolaydır. Birkaç adımda hazırlanmaktadır.
İlk olarak elma dilimlerini tahta kaşıkla ezin ve daha sonrasında yıkanmış papatyaları elmalarla karıştırın. Bu karışımı kaynatılmış su ile demleyin ve süzgeçten geçirin. Ilık bir halde tüketmeye özen gösterin, tadını daha tatlı yapmak için tercihe gore birkaç damla limon ekleyebilirsiniz.

Kaynak: Organik Ürünler

Adaçayının Faydaları Adaçayı Nasıl Hazırlanır

Adaçayının Faydaları

Adaçayının Faydaları

(Makalenin orjinal halini okumak için başlığa tıklayın)

Adaçayı, ballıbabagiller familyasından Salvia cinsini oluşturan kokulu bitkilere verilen ad.

Adaçayı,  2001 yılında Uluslararası bitki Derneği tarafınca ‘senenin Bitkisi’ unvanına layık görüldü. Adaçayı, dünya çapında yaygın bir tüketime sahiptir. Bitkinin yaprakları kurutularak çay yapılır ve içecek olarak tüketilir. Ayrıca  yiyeceklere naif bir tat kattığı için mutfaklarda da kullanılmaktadır.

Adaçayı 70-80 santimetre ağaçlarda yetişir ve ılıman iklimleri sever. Ülkemizde İzmir taraflarında yetişir. Don olaylarının sık yaşandığı bölgelerde ve soğuk iklimlerde istediği sıcaklığın sağlanması için çevreı öteki ağaçlarla kapatılmalıdır. A, C, B6 ve K vitamini açısından çok varlıklı bir gıda deposudır. Tam bir A vitamini deposudur. Yüksek oranda potasyum, kalsiyum, demir ve magnezyum içerir.

Adaçayının Sağlığa Faydaları

elastik ve pürüzsüz ciltler için adaçayı görkemli bir bitkidir. İçerdiği antioksidanlar, fenolik asitler  ve uçucu yağlar bitkiyi sağlık açısından çok önemli kılar. Karoten beta ile dolu olduğu için potansiyel bir antikanser maddesidir. Cilde olan faydalarından dolayı kozmetik ürünlerinde de kullanılmaktadır. Cilt haricinde saç sağlığı için de kullanılır. A, C, B6  ve K vitaminleri açısından çok zengindir.

Adaçayı Depresyona İyi Gelir: Çağın en önemli hastalıklarından olan stres ve depresyona karşı çok etkilidir. İçerdiği apigenin, diosmetin ve luteolinin gibi antioksidanların bolca miktarda bulunması, depresyon ve stres ile mücadele sağlar. Günde ortalama bir fincan adaçayı içmeniz depresyondan meydana gelen negatif düşüncelerle savaşım etmenizde size inanılmaz katkı elde edecektir.

Alzheimer  Hastalığına Karşı Adaçayı: Adaçayı, düzenli olarak kullanıldığında hafızayı kuvvetlendirir. Bunun yanında hafif Alzheimer hastalığı dahil olmak üzere çeşitli hafıza kaybı durumlarında tedavi için önerilmektedir. Bununla birlikte yaşlanmaya bağlı olarak meydana çıkabilecek unutkanlık, bunama gibi zihinsel sorunlardan korunmaya destek sağlar.

Adaçayının Diyabete Faydaları: Adacayı üzerinde yapılan biroldukça çalışma, diyabet hastalığı ile mücadele eden kişilerde kolesterolü düşürme potansiyeli bulunduğunu ortaya koymuştur.

Romatizmadan kaynaklanan ve öteki enfeksiyon hastalıklarına karşı faydalıdır: Adacayının ihtiva ettiği vitamin ve elementler çok iyi derecede antioksidanlar ihtiva eder. Bu nedenle enfeksiyonlara karşı etkilidir. Romatizmadan meydana gelen iltihaplara karşı etkilidir. Aynı şekilde astım ve bronşit hastalıklarından kaynaklanan enfeksiyonlara iyi gelir. Astım ataklarının şiddetini azaltıcı gücü vardır.

Adaçayı Kalp Sağlığını Korur: İki tatlı kaşığı adacayı ortalama 20 mg kalsiyum ve potasyum içermektedir. Günlük olarak tüketilen adacayı kardiyovasküler sistemin muntazam çalışması ve kalp ritminin sağlıklı bir şekilde devam etmesi için iyi gelir. Ayrıca kolesterolü dengeleyen sodyumiçerdiği için dolaylı olarak kalp sağlığına katkı sağlar .

Sindirim sistemini korur ve ishale iyi gelir: genel olarak lif içeren bütün bitkiler sindirim sistemi için önemlidirler. Adacayının ihtiva ettiği lifler mideyi kuvvetlendirir, ishale karşı iyi bir şifa deposudır. Ek olarak aşırı terlemeye karşı etkili bir besindir. Sindirim sistemi bozukluklarını düzenler.

Adaçayı Yaşlılığı Geciktirir: Adacayının yaprağı kan dolaşımının hızlanmasını sağlar.  Hücrelerin yenilenmesinde ve hasarlı hücrelerin onarılmasında büyük rol oynar. Hücrelerin yenilenmesinde çok miktarda ihtiva ettiği kalsiyum ve A vitamini önemli rol oynar. İçerdiği antioksidanlar ciltte meydana gelen çizgileri ve kırışıklıkları gidermeye yarar. Adacayı, serbest radikallerin düşmanıdır. şu demek oluyor ki bu muhteşem bitki, cilt sağlığınızı korur, genç kalmanızı sağlar ve pürüzsüz cilt sahibi olmanıza katkıda bulunur.

Selülit için adaçayı:  Yukarıda söylediğimiz benzer biçimde kan dolaşımını arttırıcı özelliği vardır. Kan dolaşımının yüksek olduğu vücutta toksinler daha çabuk atılacaktır. Böylece selülit problemlerı minimuma indirgenecektir.

Adaçayı Saç Sağlığını Korur: Adacayı yapraklarından çıkarılan yağ saç sağlığı için önemli bir şifa kaynağıdır. Daha sağlıklı saçlar için bu yağ ile kafa derisine masaj yapabilirsiniz. Böylece dökülmeyen ve daha sağlıklı saçların sahibi olabilirsiniz. Ek olarak yaşlılığın en büyük göstergesi olan beyaz saçlar için de adacayı yağı kullanılabilir.

Metabolizmayı ve ruh sağlığını korur: İçerdiği varlıklı gıda kaynaklarıyla genel anlamda metabolizmaya katkıda bulunur. Özellikle kış aylarında soğuk idraknlığından kaynaklanan hastalıklara ve salgın hastalıklara karşı etkilidir. Bunun yanında ruh sağlığımıza katkıda bulunur. Ferahlatıcı bir içecek olan adaçayı beyin hücreleri için önemli olan birçok elementi içermektedir. Sinir sistemini yatıştırıcı özelliği vardır. Uyku problemi olanlar için faydalı geldiğini korumak için çaba sarfeden uzmanlar var.

Adaçayı iyi mi hazırlanır: Adacayının hazırlanması gayet basittir. Bunun için iki çay kaşığı adacayının üzerine iyice haşlanmış suyu dökerek demlenmeye bırakabilirsiniz. Genel anlamda bu şekilde tadı acı olacağından limon yada bal ilave ederek acılığını giderebilirsiniz. Günde ortalama 1 yada 2 fincan adacayı tüketimi yeterlidir.

Kaynak: Organik Ürünler

Ihlamurun Faydaları Ihlamur Çayının Faydaları

Ihlamurun Faydaları

Ihlamurun Faydaları Ihlamur Çayının Faydaları

Makalenin orjinalini okumak için buraya tıklayın

Ihlamur, ebegümecigiller familyasından cinsini oluşturan kuzey yarıkürenin ılıman ve yarı tropik bölgelerinde yetişen ağaç türlerine verilen ad.

Ihlamur averaj 25-50 metreye kadar uzunluğa erişebilen ağaçlarda yetişmektedir. Ihlamur ağacının çiçeklerinin yaydığı hoş kokulardan dolayı ev bahçelerinde sokak aralarında da yetiştirilmektedir ve özellikle kış aylarında yapraklarından meydana getirilen ıhlamur çayları normal siyah çayın pabucunu dama atmaktadır.

Kış aylarında bal ve limon eklenerek de içilen ıhlamur çayının sıhhat açısından çok faydalı olduğu bilinmektedir. Ihlamur çiçekleri mevsimi ulaştığında bal arıları için de bir gıda kaynağı olur. Ihlamurun yapraklarından ayrıca çeşitli hastalıklara iyi gelen macunlar yapılmaktadır.

Kalsiyum açısından zengin bir besin kaynağı olan ıhlamur, ayrıca önemli bir A vitamini deposudur. B6 vitamini de içermektedir. Ek olarak tanen ve glikoz ihtiva eder. İçerdiği vitamin, element ve diğer maddelerle bazı hastalıklara faydaları vardır.

Ihlamur daha çok kış aylarında soğuk algınlığına yol açan hastalıklara yakalanmamak için veya hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Genellikle yaprakları kaynatılarak demlenir ve limon yada bal karıştırılarak içilir.

Grip ve Nezleye Karşı Ihlamur: Ihlamur kış aylarında meydana gelen soğuk idraknlığından ve yaygın salgın hastalıklardan korunmak ve bu hastalıkların tedavileri için tüketilmektedir. Daha fazla verim almak için ıhlamura bal/limon eklenebilir. Balın yardımıyla vücudun direnci hastalıklarla savaşım için arttırılır. Balın naturel bir antibiyotik olması ıhlamurun tesirini iki katına çıkarır. Sadece bal, haşlanmış veya çok sıcak suda özelliğini kaybeder. Bu nedenle ıhlamura karıştırılmadan önce ne olursa olsun suyun ısısının düşmesinin beklenmesi gerekir.

Ihlamur Öksürüğe İyi Gelir: Ihlamurun üşütmeden kaynaklanan öksürüğü yatıştırıcı özelliği de vardır. Tertipli olarak sıcak tüketildiğinde öksürüğe neden olan bakteri ve mikropları vücuttan atar ve solunum sisteminda öksürükten dolayı meydana gelen tahrişleri giderir.

Öksürükten daha hızlı ve kısa zamanda kurtulmamızı sağlar.

Ihlamur Vücudun Direncini Arttırır: Kan dolaşımının hızlanmasını sağlar ve vücudu sıcak tutmaya yarar. Üşüme problemi yaşayan kişilerin bu problemi çözmesine  destek sunar. Hastalıklarla mücadele için metabolizmayı kuvvetlendirir.

Stresi Giderir: Ihlamurun sinir sistemi üzerinde de ciddi katkısı vardır. Hazırlanan ıhlamur çayının içine karanfil atılmış olduğunda sakinleştirici özelliği vardır. Böylece genel anlamda sinir sistemlerini pozitif yönde etkiler ve stresten meydana gelen kötü düşüncelerden bünyeyi korur. Sadece gece geç saatlerde aşırı derecede ıhlamur tüketimi uykusuzluğa niçin olabilir.

Cilt Sağlığına Ihlamurun Faydası Vardır: Ihlamurun hastalıların yanında gözlere de faydaları vardır. Kaynatılan ıhlamur yapraklarından elde edilen su, pamuk yordamıyla göz kapaklarının üzerine konur.  Bu uygulama yardımıyla hem gözlerin dinlenmesini sağlamış olursunuz bununla birlikte göz kapaklarının kenarlarında oluşan bakterilerin temizlenmesini sağlamış olursunuz.

Kaynak: Organik Ürünler