Bergamot Çayının Faydaları

BERGAMOT ÇAYININ FAYDALARI
(Makalenin orjinal hali için başlığa tıklayın)


Bergamot Çayının Faydaları saymakla bitmiyor. “Çaysız yapamam” diyorsanız, Early Grey çayını biliyor olmalısınız. Çayın benzersiz tadı ve aroması bu çayı dünyanın maksimum tercih edilen çaylarından biri haline getirmiştir.. Earl Grey’in kendine özgü tadı ve kokusu portakal çeşiti olan bergamot bitkisinden gelmektedir.



Bergamot kabuğunun aromatik yağı vücut spreylerinde ve endişe durumlarında rahatlatıcı olarak kullanılmaktadır.

Bergamot bitkisinin hakkında birçok araştırma yapılmıştır. İçinde barındırdığı Polifenoller doğal bir antioksidan etkisi yapmaktadır. Kırmızı şarap, çay, böğürtlen, kakao ve diğer bazı gıdalarda bulunan bu bileşikler kalp ve damar hastalıkları, kanser, kemik erimesi, şeker hastalığı ve oluşumunda timör, travma benzer biçimde etkisinde bırakır olan hastalıklara karşı savaşım etmektedir.





Bergamot çayının faydaları

Stresi gidermeye destek sağlar: yapılan bilimsel çalışmalarda bergamot çayının haiz olduğu özelliklerin,  depresif emareleri hafifleterek ruh halini değiştirdiği ispatlanmıştır. Bergamot çayının faydaları arasında insana kendini iyi hissettirmesi çok önemli bir yer tutar. Bergamot çayının depresyon, sinirlilik, endişe ve stres duygularının yerine sıhhat ve rahat bir ruh hali getirdiği bilinmektedir.

Zayıflamaya destek olur: Bergamot çayının faydaları içinde en popüler olanlardan biri de narenciye özü sayesinde kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Narenciyelerin zayıflama mevzusunda insan dostu olduğu bilinmektedir. Narenciyeler kasları koruyarak kalori yakılmasını hızlandırırlar.

Diş sağlığına iyi gelir: Bazı çayların dişlerin rengini değiştirdiği söylenmektedir.  Fakat, bergamot çayı diğer bazı çayların aksine güçlü dişlerin biçimülü olan florür yönünden zengindir. Ve, dişlere zarar veren bakterilerin üremesini engellemektedir.

Enerji verir: Bergamot çayı barındırdığı kafein yardımıyla tüm gün boyu gereksinim duyulan enerjiyi sağlamaktadır. Üstelik bergamot çayının kafein içinde ne olduğu kahvedeki kafein benzer biçimde uykusuzluk yapmaz. Uykusuzluk çekmeye niçin olmaz.Her şeyin fazlası gibi Bergamot çayının da fazlası zararı dokunandır, sinirliliğe yol açabilir. Tüketimde aşırıya kaçmamanız tavsiye edilir.

Kalp sağlığını korur: Bergamot çayının kalp sağlığını koruduğuna yönelik yapılmış biroldukça araştırma vardır. Kalp sağlığınızı korumak için bu şifalı çaydan yararlanabilirsiniz.

Vücuttaki suyu korur:  Bergamot çayı kafein içermesine rağmen kahvedeki kafeinin yaptığı dehidrasyon tesirini yapmaz. Bergamot çayı ile vücuda potasyum temini yapılır. Bergamot hücrelerin potasyum düzeylerini koruyarak  vücudun su seviyesine destek olmaktadır.

KALP HASTALIKLARINDAN KORUR:

Bergamot çayının kalp sağlığını koruduğundan bahsetmiştik. Bu mevzuyu birazcık daha açacak olursak, Bergamot kolestrolü düşürerek kalbe destek olur. Bu nedenle kolestrolü düşürüp kalp sağlığını korumak için kullanılmaktadır. Yapılan araştırmalar sonucu bergamot çayının HMGF enzimleri barındığı; bu sayede yokluğu kalp hastalığına neden olan vücuttaki proteinlerin tahrip olmasını engellediği belirtilmiştir.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ KUVVETLENDİRİR:

Bergamot çayı bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için etkili bir şifalı bitkidir. Bergamot çayının barındığı antioksidanlar vücuda ciddi zarar veren toksikleri yok etmek için çalışmaktadır. Bu antioksidanlar, ateş düşürmek ve enfeksiyona karşı mücadelede vücuda yardımcı olurlar.

CİLT SAĞLIĞINA DESTEK OLUR:

Toksiklerin deri hücrelerini yok etmek için harekete geçmesi çok sık görülen deri hastalıklarına yol açmaktadır. Bu konum cilt kanseri ve erken yaşlanma benzer biçimde hastalıklara da yol açabilir. Bergamot çayının içerdiği antioksidanlar nu hastalıklara yol açan zararlı atıklarla mücadele etmek için biçilmiş kaftandır. Bergamot çayı sağlıklı bir cildin kapılarını açmaktadır.

SİNDİRİME YARDIMCI OLUR:

Bergamot çayının metabolizmanın çalışmasını düzenlediği bilinmektedir. Bu şifalı çay metabolizmayı hızlandırarak sindirime destek verir ve ağrılı hazımsızlık, kolik ve bulantı benzer biçimde sorunları  azaltmaya yardım etmektedir. Bergamot çayı solucan oluşumuna karşı ve solucan tedavisi için de çok etkilidir. Bergamot çayı sindirim olayını destekleyen ve düzenleyen şifalı bitkilerdendir.

KANSERLE SAVAŞIR:

Bergamot çayının antioksidan yönünden varlıklı olması kanser gibi hastalıklara yol açan toksiklere aman vermez. Vücudu bu tür hastalıklara karşı korur.

SOĞUK ALGINLIK VE GRİBE İYİ GELİR:

Soğuk idraknlığına yol açan virüslerin bertaraf edilmesinde Bergamot çayı çok etkilidir. Bergamot çayı bu virüsleri öldürmek için yeterli özelliklere haizdir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bergamot çayı; soğuk ve ateş gibi rahatsızlıkların da tedavisini sağlamaktadır. Bergamot çayı soğuk için en iyi ilaçlardan biri olarak görülmektedir.

BERGAMOT ÇAYI TARİFİ



Bir fincan bergamot çayı için şunları yapın:

1 çorba kaşığı bergamot çayını çaydanlıktaki sıcak suya ilave edin
Çaydanlığın ağzını kapatın ve 3 dk demleyin
Karışımı süzgeç ile süzün
Tatlandırmak için organik bal(Organik bal yoksa şeker de olabilir)
SOĞUK BERGAMOT ÇAYI TARİFİ

Malzemeler:

-1 su bardağı su

-1 su bardağı şeker

-5 tane bergamot çayı poşeti

-4 dilim limon

-Soda

-Buz küpleri

HAZIRLANIŞI:

Tencereye suyu ilave edin. Kaynamaya yakın şekeri ekleyip karıştırın ve kaynatın.
Ateşi birazcık kısın ve şeker tamamen eriyene kadar karıştırın
Altını söndürün ve soğumasını bekleyin
Başka bir tencerede su kaynatın
Çay poşetleri ve limon dilimlerini yeni kaynayan suya ilave edin.
Bu karışımı da oda sıcaklığına kadar soğumaya bırakın
İçinden çay poşetlerini alın.
İçinde karışımı soğuk tutacak kadar buz olan büyük bir sürahinin içinde iki karışımı birleştirin ve karıştırın.
Sodayı da katıp servise hazır hale getirin.
VİTAMİN AĞIRLIKLI BALLI BERGAMOT ÇAYI TARİFİ

Malzemeler:

-1 tane portakal

-Yarım parça taze zencefil

-2 çubukk tarçın

-2 tane bergamot çayı poşeti

-1 çorba kaşığı bal

HAZIRLANIŞI:

Portakalı ince ince dilimleyerek demliğe koyun
Zencefilleri ince ince dilin. Portakal dilimleri ile beraber demliğe ekleyin.
Tarçın çubuklarını tencereye ekleyin.
4 bardak kaynamış su ile birlikte bergamot çay poşetlerini tencereye ilave edin.
Balı da ekleyin ve 5 dakika süreyle demleyin.
BERGAMOT ÇAYININ ZARARLARI

Bergamot çayı çok fazla tüketildiği süre bazı rahatsızlıklar ortaya çıkabilir.

İçinde kafein olmasından dolayı aşırı içilirse gerginlik durumu ortaya çıkabilir.

HAMİLELİK VE EMZİRME DÖnemİNDE BERGAMOT ÇAYI TÜKETİMİ:

Bergamot çayı kafein içeriği sebebiyle, hamile kadınlarda düşük ve diğer fetüs sağlığı komplikasyonu riskini önlemek için çayın tüketiminden uzak durulması önerilmektedir. Emzirme döneminde de bergamot çayı içmekten uzak durmakta fayda vardır.

Diğer Şifalı Çaylar için tıklayın